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冬季滋补多吃这些蔬菜

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所在地: 河北石家庄市
有效期至: 长期有效
最后更新: 2020-03-15 12:56
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      石家庄一到冬天,天气干冷,身体和皮肤似乎也进入休眠状态,特别容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状。只有这时进行适当的进补,则可以帮你赶走这些症状。沃牧果蔬超市在这里帮大家总结一下,想在冬季吃出健康美丽,下面这些蔬菜是你的好选择!

菜花

含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需维生素a的75%以上。其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。

红薯

系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的糖、维生素A和维生素C,具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

胡萝卜

胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。

萝卜

萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症,可见萝卜对调理脾胃作用非小。

芋头

芋头富含淀粉,营养丰富。芋头含有乳聚糖,质地软滑,易消化,有健胃作用,非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

以上就是冬天滋补必备的蔬菜,沃牧果蔬超市各门店内均有销售,欢迎大家前来选购。目前,沃牧已经在石家庄布局了多家果蔬超市,从肉类到蔬菜,从各式水果到饭后甜点,主食、副食、熟食、调料等等,几乎可以说是应有尽有。超市内平价质优的果蔬产品深受消费者的喜爱,为沃牧积累了良好的口碑和大量的回头客。将来,沃牧果蔬超市将加快布点速度,加强全渠道平台的搭建,在更多区域扩展门店,从而为消费者提供便捷实惠的果蔬产品,让更多的家庭享受沃牧带来的健康生活。

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